Image1\
rajz03.jpg
 

Mindennapi testnevelés

Alsó tagozat


Szeptember
01.:
    Kendőérintő, ismerkedő játék
05-08. :
    Kendőérintő, ismerkedő játék
    Járás-és futógyakorlatok mondókára:
        „Sétálunk, sétálunk...”
        „Aki nem lép egyszerre...”
        „Fussunk, fussunk, szaladjunk...”
        „Ilyen kicsi a törpe...”
    Futás a futópályán
    Futás dombra fel, dombról le
12-15.:
    Vonatozás:”Megy a gőzös...”
    Labdagyakorlatok
    Vonatozás: „Megy a Zsuzsi vonat...”
    Mozgásos mondókák, dalok:
        „Fújja a szél a fákat...”
        „Kicsi vagyok én...”
        „Ugráljunk, mint a verebek...”
19-22.:
    Állatok mozgásának utánzása
    Mozgásos mondóka tanulása: „Nyuszi fülét hegyezi...”
    Körjátékok tanulása: „Nyuszi ül a fűben...”
    Állatfogó játék
26-29.:
    Akadálypálya, ügyességi feladatok
    Körjáték tanulása: „Lánc, lánc, Eszterlánc...”
    Székfoglaló játék tanulása
    Körjáték tanulása: „Körtéfa...”

Október
03-06.:
    „Mókusok, ki a házból...”-játék tanulása
    „Tekeredik a kígyó...”- játék tanulása
    Ügyességi feladatok gerendán
    Ügyességi feladatok talajszőnyegen
10-13.:
    „Bújj, bújj zöld ág...”- játék tanulása
    Tánc zenére:
        „Hopp Júliska...”
        „Brumm, brumm Brúnó...”
    „Zsipp-zsupp kenderzsupp...”-játék tanulása
    Kendőtánc, spontán mozgással
17-20.:
    Zenés aerobic
    Futás lassú és gyors tempóban
    Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok
    Ismétlés: „Mókusok ki a házból...”
24-27.:
    Körjáték tanulása: ”Körben áll egy ...”
    Gyakorlatok karikával
    „Erre csörög a dió...”-játék tanulása
    Járás, futás, hallásfigyelem-fejlesztő játékok

November
07-11.:
    Ismétlés: „Megy a gőzös...”
    Akadálypálya, ügyességi feladatok
    Futóverseny
    Ismétlés: „Megy a Zsuzsi vonat...”
14-17.:
    „Menjünk kirándulni!”-mozgás versre
    Ismétlés: „Nyuszi ül a fűben...”
    Léggömb adogató játék, két térfélen
    Ismétlés: „Lánc, lánc Eszterlánc...”
21-24.:
    Ismétlés: „Körben áll egy kislányka...”
    „Tűz, víz, repülő!”-játék tanulása
    Labdagyakorlatok
    Egymás húzása gördeszkával, játékautóval
28-01.:
    Golf játék
    Nehéz tárgyak emelése: Óriás vár építése („Cifra palota...”)
    Labdajáték: kiütő
    Mozgásgyakorlatok Bobath-labdán zenével

December
05-08.:
    Aerobic zenére
    Fogójáték, nyakkendő vadászat
    Páros mozgásgyakorlatok
    Kúszó, mászó gyakorlatok alagútban
12-15.:
    Ugrógyakorlatok vastag talajszőnyegen, lépcsőzés zsámolyokon, dobbantó gyakorlás
    Hógolyózás
    Miniteniszezés
    Hóember építése
19-22.:
    Kendőtánc karácsonyi zenékre
    Társkereső játék sötétben, zseblámpával
    Kendőtánc karácsonyi zenékre

Január
03-05.:
    Relaxáció gyakorlatok meditatív zenére
    Mondókákkal egybekötött gimnasztika
    Labdarúgó játék két térfélen
09-12.:
    Hógolyózás
    Zenés aerobic
    Szánkózás
    Kergetőzés: cica-egér játék

 


 

 Felső tagozat

Szeptember – Labdajátékok
05-08.:
    Ismerkedés a torna eszközökkel
    Bemelegítő labdajátékok: kidobó
    Bemelegítő labdajátékok: kidobó
12-15.:
    Ismerkedés a kosárlabdával – labdavezetés akadálypályán
    Kosárra dobó verseny, szabályok gyakorlása
    Kosárlabdaverseny
19-22.:
    Ismerkedés a focilabdával – labdavezetés akadálypályán
    Kapurarúgó verseny, szabályok gyakorlása
    Fociverseny, pókfoci
26-29.:
    Ismerkedés különböző méretű, felületű labdával, játék bekötött szemmel
    Kislabda dobás, medicin labda emelés
    Célbadobó-verseny

Október-Projekt: színek
03-06.:
    Színfoglaló
    Játék színes hullahopp karikákkal
    Színes kendők tánca
10-13.:
    Színes csapatok akadályversenye:  labdával
    Színes csapatok akadályverseny: zsákbanugrálás
    Színes csapatok akadályversenye: akadálypálya
17-20.:
    Lufifújóverseny, lufipukkasztás, lufidobó-verseny
    Találd meg a színed
    Krepp-papír gyűjtés

24-27.:
    Színes labdák (játék többszínű pingpong labdával, válogatás, ping-pongozás)
    Színes kendők tánca
    Színfoglaló

November-Körjátékok
07-10.:
    Székfoglaló
    Mókusok ki a házból
    Babzsákfoglaló
14-17.:
    Labdás körjátékok: Labdaadogató
    Labdás körjátékok: Labdagurítás
    Labdás körjátékok: Kidobó
21-24.:
    Néptánc tanulás
    Néptánc tanulás
    Néptánc tanulás
28-01.:
    Karikagurító
    Találd ki, hogy ki az?
    Tájékozódó verseny

December - Téli sportok
05-08.:
    Hógolyózás
    Hóember építés
    Szánkózás
12-15.:
    Hócsata
    Korcsolyázás
    Szánkózás
19-21.:
    Csúszkálás
    Hóangyal készítése

Január – Erőgyakorlatok, ügyességi gyakorlatok
03-05.:
    Bordásfalgyakorlatok
    Bobath-labda gyakorlatok
09-12.:
    Kötélmászás
    Kötélhúzó-verseny
    Talajgyakorlatok (bukfenc, kézenállás, gördülés)
16-19.:
    Aerobic
    Járó.és futógyakorlatok (kül. Talajon)
    Ugrálás ugrókötéllel, ugróiskola
23-26.:
    Távolugrás
    Gyorsasági feladatok
    Akadálypálya, az ebben a hónapban gyakorolt  tornaeszközökön, tornaeszközökkel